よくある質問とその答え（Q&A）
お問い合わせの際に寄せられるご質問とその答えについて、こちらにまとめさせていただきました。
【双極くらぶHAPPY東京女子会について】
Q、双極くらぶHAPPY東京女子会はどのような会ですか？
A、双極くらぶHAPPY東京女子会は、東京都内で活動する双極性障害（双極症）・うつ病当事者による当事者会・自助会です。
双極性障害（双極症）やうつ病という病気はマイノリティであり、その病気の性質からなかなか他者からの理解が得られにくいため、孤独で生きづらさを抱えている女性当事者も多くいます。
しかしながら、当事者同士で話すことで共感や理解が生まれ、当事者自身も勇気づけられることもあるかと思います。
双極くらぶHAPPY東京女子会では、女性ならではの話や病気を包み隠さずに自由に話ができて、息抜きができる居場所を目指しています。
Q、双極くらぶHAPPY東京女子会はどのような活動をしているのですか？
A、双極くらぶHAPPY東京女子会では、以下のような活動を行います。
参加者から持ち寄った話題に沿って、意見を出し合いディスカッションを行う、「ハイブリッド飯田橋女子会」（対面とZoomの同時開催）・「ZoomHAPPY女子会」（Zoomのみの開催）。
特に議題を設けて話し合いは行わず、料理・抹茶点て・ヨガなどの趣味的活動に参加するのも、雑談をするのも、参加の仕方が自由な「フリースペース東京女子会」。
雑談から病気についての相談事や情報交換などを通して、加入者（同病者女性）同士の交流ができる「双極くらぶHAPPY東京女子会LINEオープンチャット」。
都内の美術館・公園などのスポットを巡る「レクリエーション活動」。
【双極くらぶHAPPY東京女子会活動共通の質問について】
Q、病状が比較的安定していることや精神科やそれに準ずる医療機関で医師による治療を受けていることが参加の要件になっているのはなぜですか？
A、双極くらぶHAPPY東京女子会に参加している方は、主催者を含め病気の当事者という立場にあり、医療的なフォローについては出来かねます。双極くらぶHAPPY東京女子会では、医療的なフォローにつきましては専門家である医療機関にお願いしています。
躁やうつの症状があるなど、病状が不安定な方は、必ず精神医療関係の専門家によるフォローを受けるようにしてください。
Q、どうして会の中で連絡先交換が推奨されないのですか？
A、これまでに連絡先を交換したことで、参加者同士で重大なトラブルに発展していたこともあり、当会では参加者同士が個別に連絡先を交換することは推奨しておりません。
また、個別に連絡先を交換したことによるトラブルにつきましても当会では対応いたしません。
双極くらぶHAPPY東京女子会では、会独自のLINEオープンチャットを開設し、日中随時開放しています。参加者同士のコミュニケーションには、そちらをご活用ください。
Q、参加者同士の個別相談が禁止なのはなぜですか？
A、当事者会に参加していると、参加者同士で支えてあげたいと思う気持ちが生まれてくるのは自然なことだと思います。
しかしながら、個別で相談していると、特定の相手との関係に依存しすぎてしまい、自分自身を見失ってしまったり、かえって危険な状況を招いたりすることもあり、結果的に回復が遅れてしまったり、本来できるはずのことができなくなったりしてしまうことになりかねません。
誰かに相談したりされたりした場合は、個別で対応するのではなく、必ず第三者を交えるようにしてください。
当会では、LINEオープンチャットの活用や、医療福祉資源や各種相談機関等の活用をお願いしています。
お互いにとってより良い関係性の中での支えあいができればと考えています。
Q、双極性障害（双極症）やうつ病の当事者ではないのですが、参加することはできますか？
A、双極くらぶHAPPY東京女子会は、同じ病気を抱える当事者同士の共感や分かち合いを大切にしたいと考えていますので、原則として当事者のみの参加とさせていただいています。
ただし、事前にご連絡いただけましたら参加いただける場合もございますので、双極性障害（双極症）・うつ病の当事者以外の方は、あらかじめ双極くらぶHAPPY東京女子会Webページお問い合わせフォーム（こちら）よりお問い合わせをお願いいたします。
なお、当事者以外の方の当日飛び込みでの参加は、お断りさせていただきます。あらかじめご了承ください。
Q、本名を名乗る必要はありますか？
A、双極くらぶHAPPY東京女子会の活動の参加にあたりましては、本名を名乗る必要はありません。
双極くらぶHAPPY東京女子会では、プライバシー保護の観点からニックネームでの参加を推奨しています。
ただ、新型コロナウイルス感染症対策により、会場によっては氏名と緊急連絡先が書いてある紙が入った封筒を主催者の方で一定期間お預かりすることがあります。（封をしたまま後日破棄します）
Q、双極性障害（双極症）やうつ病の診断書は必要ですか？
A、双極くらぶHAPPY東京女子会の活動に参加するのに医師の診断書などは特に必要ありません。
Q、参加者の年齢層について教えてください。
A、前身の双極くらぶHAPPY女子会を含め、これまでお越しいただきました参加者の年齢層ですが、概ね20代～50代の方にお越しいただいています。
中でも40代～50代の方が多いようです。
Q、どうして参加費がかかるのですか？
A、参加費は、会場費や、会の運営にかかる必要経費、その他、今後も安定して活動を行える運転資金として使わせていただいています。
‘【ハイブリッド飯田橋女子会・ZoomHAPPY女子会について】
Q、ハイブリッド飯田橋女子会・ZoomHAPPY女子会とはどういったことをするのですか？
A、参加者から持ち寄った話題に沿って、共感しつつも意見を出し合いディスカッションを行います。
女性ならではの話や、参加者みんなで病気を包み隠さずに自由に話ができて、病気について情報交換をしたり、悩みなどを分かち合ったりしています。
ハイブリッド飯田橋女子会は、実際での会場（東京ボランティア・市民活動センターの会議室）で対面の活動と、それぞれお好きな場所からオンラインで実際の会場につなぐZoomの活動とを同時に行う、ハイブリッド形式で病気について双極性障害当事者・うつ病女性だけで自由に話をする活動を行っています。
実際に人に会ってお話ししたい、感染症の状況などにより安心して人とお話ししたい、そんな参加者のどちらの願いもかなえた形で会を行います。
ZoomHAPPY女子会は、Zoomのみの開催です。
Q、当日参加、ドタキャン、途中参加、途中退出は大丈夫ですか？
A、ハイブリッド飯田橋女子会・ZoomHAPPY女子会では、原則事前参加申し込みです。
当日参加もできますが、対面とZoomとの同時開催（ハイブリッド開催）のためなるべく事前参加申し込みにご協力いただけますと幸いです。
ドタキャン、途中参加、途中退出は自由です。
お支払いいただきました参加費の返金はできない場合がありますので、お気を付けください。
Q、双極性障害（うつ病）の当事者です。活動に参加するのに事前の申し込みは必要ですか？
A、会場の定員にゆとりがない場合がございます。
当日参加もできないこともないですが、事前参加申し込みいただけますとありがたいです。
Q、対面とZoomとの同時開催（ハイブリッド開催）の場合の参加申し込みや手続き方法について教えてください。
A、【対面】→参加希望の方は、できるだけ事前参加申し込みいただいたあとは、参加費300円のお支払いは当日でかまいません。
【Zoom】→参加希望の方は、必ず事前参加申し込みいただいた上で開催前日までに参加費300円の決済もお願いしています。
参加費300円の決済が確認でき次第、Zoomの招待URLについてお知らせいたします。
参加申し込みや参加費のお支払いについての詳細につきましては、トップページからそれぞれのイベントの「参加申込」のリンク先をご覧ください。
Q、Zoomのみの開催の場合の参加申し込みや手続き方法について教えてください。
A、Zoomの参加申し込みは、当日12：00までにお願いいたします。
参加申し込みいただいた上で参加費300円の決済もお願いしています。
参加費の決済が確認でき次第、Zoomの招待URLについてお知らせいたします。
参加申し込みや参加費のお支払いについての詳細につきましては、トップページからそれぞれのイベントの「参加申込」のリンク先をご覧ください。
Q、活動当日あらかじめ準備するもの（必要なもの）はありますか？
A、【対面】→参加申し込みは開催当日12：00までにお願いしたいです。
諸事情で会場で飛び入り参加される場合は、13：30に会場にお越しください。それ以降にお見えになられた場合、ハイブリッド開催のため受付業務ができないことがあります。
対面は、参加費300円をご持参ください。
飲み物のご用意はありません。
その他、必要なものがありましたら、各自でご準備ください。
なお、会場フロア内に飲み物の自動販売機がございます。
【Zoom】→参加申し込みと参加費のお支払いの手続きを開催前日までに完了させてください。
Q、参加の手順について教えてください。
A、【対面】→13：30以降に入室できます。
マスク着用、会館入館時の検温・手指消毒、ソーシャルディスタンス、机と椅子の消毒をお願いいたします。
当日を含め、過去2週間以内に発熱や風邪症状がある方は、直前のキャンセル・参加方法のZoomへの変更もできますので、Zoomでの参加に切り替えるなどお願いいたします。
【Zoom】→13：50以降にお好きな場所から入室できます。
必要な方は、開始時間までに接続のテストをしていただいてもかまいません。
別途通信料がかかります。Wifi環境がお勧めです。
PC・スマートフォン・タブレットで利用できます。
あらかじめ、Zoomアプリのインストールをお願いいたします。
また、Zoomのアプリは最新の状態にアップデートしておいてください。
参加申し込み手続きが完了した方には、開催前日までにZoomのURLとミーティングIDとパスコードをメールアドレスにお知らせいたします。
当日入室する際は、URLをクリックするか、Zoomアプリを立ち上げて、ミーティングID及びパスコードを入力してください。
【フリースペース東京女子会について】
Q、フリースペース東京女子会では、どういったことをするのですか？
A、ハイブリッド飯田橋女子会＆ZoomHAPPY女子会とは異なり、特に議題を設けて話し合いは行われませんので、ご自身のペースでゆっくりと過ごせます。
ここでは、雑談をするのも、料理・抹茶点て・ヨガなどの趣味的活動に参加するのも、参加の仕方は自由です。
それぞれご自身のペースでゆっくり寛いで、羽根を伸ばして過ごせる場所を目指しています。
Q、当日参加、ドタキャン、途中参加、途中退出は大丈夫ですか？
A、会場の定員にゆとりがない場合がございます。
また、当日行う企画の材料の手配の都合もありますので、参加申し込みは事前にお願いできるとありがたいです。
ドタキャン、途中参加、途中退出は自由です。
Q、活動当日あらかじめ準備するもの（必要なもの）はありますか？
A、参加費500円と持ち込み企画をされる方はその材料の持参をお願いします。詳細については、トップページからそれぞれのイベントの「参加申込」のリンク先をご覧ください。
Q、フリースペース東京女子会でやる内容はいつも同じですか？
A、何かの企画をしながら（しない場合もあります）、議題についての話し合いは行わず、自由に雑談できるところについては変わりませんが、企画内容はその時々で変わります。
トップページからそれぞれのイベントの「参加申込」のリンク先をご覧ください。
Q、どんなことをすれば、持ち込み企画をできますか？
A、るぶなーまで個別にご連絡いただくか、双極くらぶHAPPY東京女子会LINEオープンチャットに加入いただいた上で、参加者のみなさんと企画についてご相談いただけましたらと思います。
Q、具体的な会場が書いていないのですが。
A、参加者のみなさまの安心安全な環境を整えるために、フリースペース東京女子会の活動場所については非公開としています。参加申し込み時に会場の場所についてはお知らせします。
【双極くらぶHAPPY東京女子会LINEオープンチャットについて】
Q、双極くらぶHAPPY東京女子会LINEオープンチャットとはどんなものですか？
A、双極くらぶHAPPY東京女子会のLINEオープンチャットでは、通常のメインアカウントとは別に双極くらぶHAPPY東京女子会オープンチャット専用のニックネームとアイコンを設定でき、加入者同士でグループトークができます。
ここでは、雑談から病気についての相談事や情報交換などを通して、加入者（同病者女性）同士の交流や、活動内容についての打ち合わせができます。
Q、双極くらぶHAPPY東京女子会LINEオープンチャットでの決まりごとはありますか？
A、簡単にお話ししますと以下のことが決まりごとになります。詳細はLINEオープンチャットの使い方をご覧ください。
【書き込み禁止】
希死念慮・自傷行為について
双極くらぶHAPPY東京女子会の運営について
【その他決まり事】
オープンチャットの公開は禁止
オープンチャットに書き込める時間は、 9：00～21：00 まで
Q、書き込める時間外に書き込みがしたくなってしまいました。
A、お互いの健康のために書き込める時間を決めています。オープンチャットでのルールが守ってお互いに気持ちよく利用できるように、書き込める時間になるまで暫し待ちましょう。