双極くらぶHAPPYとは
双極くらぶHAPPYは、2025年3月に双極症（双極性障害）の当事者による自助会として活動を再開しました。
この会では、医療福祉の専門家を交えずに、双極症（双極性障害）の当事者が集い、さまざまな活動を行います。
双極症（双極性障害）当事者の方、躁を一度でも経験されたことがある方でしたら、ご参加いただけます。
男女・年齢・診断の有無、その他属性は問いません。
双極の診断がない方もとりあえず一度参加してみてください。
双極当事者のみなさんの参加をお待ちしています。
双極くらぶHAPPYチラシ（ＰＤＦ形式）
ご自由に印刷してお使いください
新着情報（2026年8月3日更新）
☆8月1日開催分の以下のイベントの活動報告をアップしました。（2026年8月3日）
☆8月22日開催分のイベント詳細についてアップしました。（2026年6月26日）
☆8月1日開催分のイベント詳細についてアップしました。（2026年6月17日）
☆双極くらぶHAPPY公式ホームページを開設しました（2025年5月20日）
活動予定（活動名をクリックすると詳細リンクに飛びます）
やむを得ない理由で中止になることがあります。
中止の際はこくちーずプロよりお申込みいただきました連絡先（メール）へご連絡いたします。
当日お越しになる前に｢連絡先（メール）の受信箱｣をご確認ください。
飯田橋交流会（つどい）（左リンク先より要参加申込）初めての方も歓迎。現在定員の空きが十分にあります！
８月８日（土）８：００より参加申し込み受付開始
８月２２日（土）１３：３０～１６：３０（１３：１５受付開始）
東京ボランティア・市民活動センター 会議室A
飯田橋交流会（つどい）（左リンク先より要参加申込）
８月1９日（水）８：００より参加申し込み受付開始
９月 ６日（日）１３：３０～１６：３０（１３：１５受付開始）
東京ボランティア・市民活動センター 会議室C
上記以降の予定
１０月 ３日（土）午後 都内で活動予定（詳細は未定）
１１月１４日（土）午後 都内で活動予定（詳細は未定）
１２月 ５日（土）午後 都内で活動予定（詳細は未定）
☆主催者自己紹介（2026年4月1日「会について」ページより移動）
セルフヘルプ・グループからメッセージ2026〜きこう・はなそう・しりあおう〜(第1回)(東京ボランティア・市民活動センター主催)にるぶなー(双極くらぶHAPPY)がゲスト出演しました。（2026年6月24日）
双極症（双極性障害）当事者のるぶなーが双極くらぶHAPPYの運営をしています。
るぶなーについてお知りになりたい方は、上記リンク先を覗いてみてください。
☆双極くらぶHAPPY以外の双極症関連の活動などのご案内
双極症（双極性障害）の自助会・当事者会の開催情報や関連した情報についてまとめられています。
自助会・当事者会を探している方にとっては、参考になるかと思います。
目次
リンク / その他
活動内容
交流会（つどい）
双極症（双極性障害）当事者同士で、テーマを出し合い、フリートーク形式で悩みや経験談を共有したり、情報交換をしたりしながら、交流を深めていくことを目的としています。
【こんな時に交流会はお勧め】
☆双極症以外の人には話せない悩みをひとりで抱え込んでいる
☆双極症の方と気持ちの分かち合いをしたい
☆双極症の方と会話をしてみたい
☆双極症や制度やライフハックなどについて情報交換・共有がしたい
※交流会は、言いっぱなし聞きっぱなし、アルコホーリクス・アノニマス、12ステップ系セルフヘルプグループではありません。
フリースペース（居場所）
フリースペースは、好きな時にそれぞれしたいことをして、双極症当事者が同じ場所で自由に過ごす居場所です。
交流会のようにテーマを出し合って話し合うことは特にしません。
会話や手作業やゲームなどをしたり何もしなかったり、過ごし方は自由です。
【こんな時にフリースペースはお勧め】
☆発言のタイミングを気にせず双極症の方と自由に会話・交流をしてみたい
☆安心してリラックスして過ごしたい
☆会話したいときも静かにしていたいときもその時の気分で過ごしたい
レクリエーション活動
都内でレクリエーション活動を行います。
みなさんが息抜きしてリフレッシュできる楽しい企画を考えています。
